Self Care & Self Love

ここのとこ、体調が絶不調な私。（↑疲れすぎて無表情な私を盗撮されてた笑）

気持ちは元気なのに、体がいうことを聞かない。

クゥー

でも2月は私の中では、綺麗さっぱり清算する月にしています。

体内にしても

確定申告にしても

家の中にしても（大きくリフォーム中）

これでいろんなものを処理してありがたく断捨離できたら

きっと軽く進んでいける気がする！と信じて残りの2月を過ごそうと思っています。

そんな中、一つ気になることが。

それがあれだけ1日たりとも狂わなかった生理が今月は一週間ほど遅れているではないか！

しかも、２０代の頃の生理に似ている。

お腹がジンジンして、体が熱くて、骨盤の神経がビリビリする感覚。

生理が来そうでこない。

今日はくるだろう、と思いながらも、トイレットペーパーにはなんの血の痕跡もない。

あーいつくるんだろう。

そうやって毎月毎月スケジュール帳を見ながら悶々としたものでした。

それが毎月来るようになったのは、基礎体温計を購入して毎朝体温をつけ始めてから。

体温計の中に記録してくれるタイプのものだったので、あ、今排卵なんだなとかあと数日で生理なんだって

わかった時は驚きました。

そして、お腹のワークをした時、筋腫の塊がゴロっと膣から出てきて、そこから必ず28日周期に安定しました。

懐かしいなー

妊娠して出産して、卒乳と共に生理が再開して、28日周期が乱れたことがなかったけど、

ここ最近、なんだか変だと感じています。

妊娠してるか、更年期前のperi menopauseか、もしくは、この体調不良に左右されているだけか。

どちらにしても、女性の体は私の意思とは離れたところで淡々と動いてるなあ。

でも、そこに意識を向けてあげることで、体は思いがけず大きく反応を示してくれるなあ。

って思ってると

それって、ちょっと熱があっても、キッチンで洗い物をして、ちょっとしんどくても、今日やるべき家事をこなす姿に似ていて、そんな中、「どうした？顔色がちょっと変だぞ」というその一言の気遣いに、優しさと嬉しさを感じる女性の姿に似ているなあとも気づいた私。

誰かが意識をしてくれることを待つよりも、

一番ずっといる私が意識を向けてあげること。

ああー工事でいろんなものがごった返してる我が家でも、ちょっとボールに乗ってうと思った私です。

さて、そんな中で、自分の子宮に意識を向けて30日間をワークした女性の、なんか私は感動をした感想をいただきましたのでシェアです。

セルフケアってなんだろう？って思った方は、昨年末に行ったワークショップの動画をチェックしてみてください。

あのワークショップの私、結構キレキレで大爆笑でした！笑

Soul Of Uterus30日を終えての感想を伝えておきたくて、感想文送ります😊

体の変化…いつもはつい後傾になってしまう私の骨盤。坐骨を立てて座りたいと思うと少し無理をしないと立たない感覚が、無理をしなくても骨盤が立ちやすくなった事、それと共にまっすぐで居てる自分がこれも無理せず自然になれてるのがわかるようになり、ピラティスでも骨盤をパワフルに使える感覚になった感じがあります。

なによりも、日常生活がさらに楽で、体力的にも精神的にも余裕がでて仕事から帰って家事に取りかかるのが不思議なくらい苦ではなくなりました。

今までは、とりあえずちょっとだけ…とお茶休憩を入れて、重い腰を上げないととりかかれませんでした😅

この気持ちのゆとりだけで、Doingだった家事がfeeling goodにまでなりました。

理想の1日を考えた事で、feeling goodを求めたら少し早起きしたいなぁ。とか、早くお布団に入りたいから先にこれを終わらせるようにしよう。とか

今までは『やっておかねば！』という全開のdoingだったものが、feeling をかかげて行動すると同じ事も「やっておきたい。」という絶妙に自分に優しい感覚になれるんですね。

いずみさんがパワー全開な訳がわかりました😁

私なら、そんなに頑張ったらあとはドロドロになっていつ復活できるかわからん。いずみさんすげぇ体力！とずっと思ってました😂

ヤムナのセルフケアも再び2周目をリピートしだしました。1週間ほど空いて再開したのですが、やっぱりそのひとときのケアの時間をとるとまず睡眠が違います。夜中もうっすら覚醒しつつも以前より朝まで寝た感じに変化してます。そしてホットフラッシュもそういえばなくなってます。嬉しい！

何気ない事を少し切り替えれた事でこんなに変わるとはびっくりです。

あと、Soul Of Uterusの動画で〇〇さんのコメントの返信にあった、背中の筋肉は潜在意識で動く。顕在意識では動かない。…ていういずみさんのコメントを見てまた、なにそれー！と鳥肌&興味津々🫢

Soul Of Pilatesで僧帽筋の広さを整えていく事って外側から潜在意識にアクセスしてるって事ですか？というか繋がってるから体全部からそれをやっていってるって事？

また機会があれば知りたいです。

ホントに体ってすごいですね。ますますピラティスも楽しくなってます。

まだまだ伝えたい感想があるんですが溢れかえってます😂

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自分の体が変わることを体験するってすごくパワフル。

それは、毎日水をあげ続けるように愛を体に注ぐことで穏やかに美しく想像できないほどの変化にもなることを体験していくこと。

私もゆっくりジンジンしてる骨盤に寄り添ってボールにお風呂上りに乗ってみます。

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