お家でリラックスを体感したい人へ

先週行ったオンラインでのヤムナクラス。

３０名が集まり、オンラインでゴロゴロとボールに乗りました。

それをしながら、

ここの脚の部分の意味は、こんな感じだけど、どう？？

と、体と対話をしていく時間に。

１番のフォーカスは「罪悪感」

もう罪悪感があると、根腐れをした木になっちゃう。

それはね、、、、っていうお話をしていきいました。

そして、罪悪感って、自分の人生のどこから発端しているんだと思う？ということを話して

進んだクラス。

心と体の両方をガッツリワークして、つなげた９０分です。

（１０分オーバーしたから、実際は１００分になってしまった）

その感想をいただいたので、ご紹介。

☆Yさんより☆

いずみさん今朝はありがとうございました🦵💖

ミュートでよかったというほど、悶絶していましたが(一番はふくらはぎ！後、左脚のもも裏をほぐしている時は骨盤や腰まで響く感じがしました😂)、

今日一日、歩いていると脚が真っ直ぐ出ているのがわかるし、腰の辺りからスッと背筋が伸びているし、かがむ時のもも裏の筋肉がスラっと伸びているのがわかって、とっっっても心地いいです😍

（中省略）

ずっとモゾモゾしてました～🙈💦

でも、最近のIHで「自分の生き方や見つける」「人のやり方ではなく、自分にしっくりくるやり方で積み上げていく」という内容が出ていたので、

ふくらはぎの「選択」めっちゃ大事～😭！と思いながらのってました🦵✨

☆Fさんより☆

セッションの後、一番感じたことはね、立った時の身体が感じる重力が、とっても軽く感じました。身体全体がものすごく軽く感じられたよ、それも一つになった感。フェルデンクライスでも同じように感じるけど、ヤムナは骨格だけでなく筋肉の柔軟さを即感じました。若い頃にスポーツをやっていてる時のエネルギーの循環と軽やかさを思い出したみたいに。

☆Kさんより☆

いず美さん、こんにちは(^o^)先日のヤムナボールのWSとても気持ち良くて、Zoomレッスン終了間際ぐらいから声が遠くで聞こえながら、そのまま寝てしまっていました。実は今年に入ってコロナ2回目感染の5日目で体調も頭の中もぼ～っとしている中での受講でした。動けるかどうかなぁ？と思いながら、いず美さんの声に導かれながらほぐしていきました。ボールの触るところがどこも痛すぎて(;_;)だけどワークがすすむにつれてとても心地よさに変わっていき身体がとても軽く柔らかく、心も解れて涙も出ながらとても心が優しい柔らかくなっていくのを感じながら最後はマットの上で寝てしまってました(^_^;) 目が覚めたらコロナでボロボロだった身体も頭もスッキリして少し身体を動かしたいな！ピラティスしたいなぁ！と心が元気になってきました。ありがとうございます(*^_^*) 今月のWSも参加させて頂きます。よろしくお願いします(^o^)

こんな感じで教えていました〜

そうなんですよね。

普通のストレッチと違うんですよね。

と私も思っています。

見逃したぜーーー！！！という方

動画視聴できるように手筈を整えました。

「大地に根を張る」というコンセプトで

脚がもつ感情や思考の意味を理解した上で

ボールで実際に一つ一つの筋肉をワークしていくクラス。

時間制限なく、

自分の体に向き合いたい時に見ることが、一生、出来る動画です。

きっと自分の体からのメッセージを受け取る時間になることでしょう。

＜＜こんな方におすすめ＞＞

　　　　　　　　　　　　・自分の体をほぐしたい

　　　　　　　　　　　　・鉛のように重い脚を軽くしたい

　　　　　　　　　　　　・この脚にどんな意味があるのかを知りたい

　　　　　　　　　　　　・自分らしい生き方を目指したい

　　　　　　　　　　　　・脚が軽くなる体験をしたい

　　　　　　　　　　　　・セルフケアをしたい！

　　　　　　　　　　　　・自分の体を大事にする時間を作りたい

　　　　　　　　　　　　・自分のタイミングで体をワークしたい

　　　　　　　　　　　　・座ってばかりで運動不足で出不精をどうにかしたい

＜＜学べること>＞

　　　　　　　　　　　　・ハムストリングをワーク

　　　　　　　　　　　　・ふくらはぎのワーク

　　　　　　　　　　　　・前もものワーク

　　　　　　　　　　　　・内腿のワーク

　　　　　　　　　　　　・外腿のワーク

　　　　　　　　　　　　・上記の各筋肉のもつ意味を知る

　　　　　　　　　　　　・根を張るのに一番根腐れをさせる考え方を知る

　　　　　　　　　　　　・罪悪感という感情と向き合う

　　　　　　　　　　　　・自分の中に答えをみつけていく質問をもらうことで、

　　　　　　　　　　　　　自分の罪悪感の起源を知る。

動画の購入は『ヤムナ動画視聴』をこちらのページから選択してくださいませ。

また、次回のクラスは、骨盤ワークのクラスです。

ああ、これぞ！

本当に頭でなく体の中に生きる！というのを体現するワークとなっています。

もう、起きていられないかも。。。。っていうぐらいぼーっとしちゃう方、続出のワークです。

クラスは10日後です。お早めにお申し込みくださいませー

第２回：根幹をしっかりグラウンディングするー骨盤のオンラインワークショップ

9月16日（金）16:00−17:30（カリフォルニア）

9月17日（土）8:00-9:30　（日本）

受講費：＄４５

こちらのクラスは『2022/9/16 ヤムナクラス』をこちらのページから選択してお申し込みくださーい。

ご自宅で簡単に自分のタイミングで

セルフケアができる環境を届け、自分の体をケアする人が多くなる世界を目指して。

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